（対人恐怖症克服のポイント）

対人恐怖症は、神経症のもっとも代表的な症状になり、人前でのあがりや緊張、手や足の震えなどが、主な症状になります。

対人恐怖症に悩んでいる時は、緊張や不安、症状を感じて当然の時でも、これを異常なものとか、恥ずかしいことと考え、排除しようとしていることが多いものです。

そして、このために、ますます緊張や不安、症状を強くしてしまうという「悪循環」に陥っているものなのです。

つまり、対人恐怖症は脳とか体の異常が原因となっている病気ではなく、緊張や不安といった感情を、意志の力で変えることが出来るという「誤った認識」を持ち、これに引きずられて行動していることが原因になっているのです。

ですから、薬や暗示、訓練や練習など、対人恐怖症の症状だけに目を向け、これを取り除こうとする方向では、一時的には治ったように感じても、少しt経つと、また症状が再発するというように、根本的には治らないことが多いのです。

しかし、森田療法の学習を通して、根本原因である「誤った認識」が正されてくると、対人恐怖症の症状を根本的に克服することができるものなのです。

つまり、目的本位や「あるがまま」など、森田療法の考えに従って行動するようにしていくと、症状の原因となっている緊張や不安を必要以上に大きくしなくて済み、この結果、少しずつ、対人恐怖症の症状を克服していけるものなのです。