（対人不安克服のポイント）

1.どういう状態ですか。

対人不安は対人恐怖に悩んでいる時に共通してみられる症状になります。
つまり、自分が人からどう思われているか、変に思われているのではないかと、常にこのことが気になり、不安になってしまう状態だと言って良いと思います。
しかし、対人不安も、他の不安と同様に、感情の一つの表れだと言えるのです。

2.何が原因ですか。

対人恐怖に悩み、自己中心的傾向を強くしている時は、自分が人からどう思われているか、変に思われているのではないかと不安を感じやすいものなのです。
これは、他の不安と同じように、対人不安だけに目を向け、これを無くそうと、不可能を可能にしようとする努力をしているからだと言えるのです。
つまり、こういう努力（気分本位の行動）をすればするほど、逆に、対人不安を強くしてしまうものなのです。

3.どう対応したら良いのですか。

対人不安は、対人恐怖などの神経症が原因になっていますから、まず、これを治していくことが大切になります。
今は対人恐怖も、社会不安障害などと呼ばれ、薬で治そうとする流れがありますが、この方向では症状を表面的に抑えるだけであり、根本的な改善には結びつかないと言えますので、森田療法などの精神療法によって、根本的な原因から改善していくことが大切になると思います。
こうしていく中で、対人恐怖の症状が改善してくると、これに比例して対人不安を感じることもなくなってくるものなのです。