（多汗症克服のポイント）

1.どういう状態ですか。

多汗症というのは、手のひらとか、脇に汗をかいてしまうことで悩んでいる状態を言います。
このため、人から変に思われると感じてしまうのが、神経症から来る多汗症の場合の特徴だと言って良いと思います。
かえって、今のように暑い時期よりも、春とか秋といった時期の方が多汗症の症状が気になってしまうことが多いように思います。
これは、今のように暑い時期であれば、誰でも汗をかくために、自分の汗を異常だと感じにくいからだと思います。
しかし、春とか秋といった他の人は汗をかかない時に、自分だけ汗をかいてしまうということで、人から変に思われるとか、恥ずかしく感じてしまうのが神経症から来る多汗症の場合の特徴だと言えるのです。

2.何が原因ですか。

多汗症の場合は、体質的なものが原因である場合もありますが、今、上に書いたような形の神経症から来る多汗症の場合は、他の対人恐怖の場合と同様に、人から変に思われたらどうしようという対人不安が原因になっているものなのです。
つまり、この対人不安だけに目を向け、これを無くそうと誤った方向の努力をしてしまうために、逆にますます汗をかきやすくなってしまうと言えるのです。
具体的に言えば、人と接することを避けてしまうとか、脇の汗が目立たないようにとパットなどを使ったりして、汗の症状だけに目を向け、これが起こらないようにしてしまうことなのです。
森田療法では、これを「気分本位の行動」と言っていますが、これによって、一時的には楽が出来たとしても、長い目で見ると、多汗症の症状は逆に、ますます強くなってしまうものなのです。

3.どう対応したら良いのですか。

今、上にも書きましたが、神経症から来る多汗症の場合には、症状だけに目を向け、これを取り除こうとする方向では、一時的に症状が治ったように見えても、長い目で見ると再発してしまうことが多いものなのです。
ですから、手術とか薬という方法ではなく、森田療法の学習を通して、誤った認識や「気分本位のクセ」を直していくことが大切になってくるのです。
つまり、こうしていく中で、汗の症状に対する受け止め方など、心の置き所が変化してくれば、この結果として、多汗症の症状は起こらなくなってくるものなのです。