（パニック障害克服のポイント）

1.どういう状態ですか。

パニック障害は不安神経症と同じ意味になります。
心臓神経症や、過呼吸症候群、突発性めまいなど、かつて不安神経症に分類されていたものが、現在では、パニック障害と呼ばれるようになっています。
この症状も神経症の一つに入るものなのですが、神経症の中でも、直接的な「死の恐怖」を感じるというところに特徴があります。
このため、過呼吸や動悸などが起こった時に、「これは大変だ、このまま死んでしまうのではないか」ということで、救急車を呼んだりすることが多いものなのです。

2.何が原因ですか。

パニック障害の場合、その根本的な原因は「死の恐怖」から来る、「とらわれ」にあると言って良いと思います。
つまり、動悸や息切れ、過呼吸といったパニック発作が起こった時に、このまま死んでしまったらどうしようと考えてしまうために、ますます、パニックになり、症状を強くしてしまうものなのです。
そして、この「とらわれ」は、他の神経症の症状と同じように、症状に引きずられて行動するという気分本位の行動を取る「クセ」から起こってくるものなのです。

3.どう対応したら良いのですか。

パニック障害の場合も、症状だけに目を向け、これを取り除こうとする方向では、一時的に症状が治ったように見えても、長い目で見ると再発してしまうことが多いものなのです。
ですから、薬物療法だけではなく、森田療法の学習を通して、誤った認識や「気分本位のクセ」を直していくことが大切になってくるのです。
つまり、こうしていく中で、症状の原因となっているパニック発作に対する受け止め方など、心の置き所が変化してくれば、この結果として、パニック障害の症状は起こらなくなってくるものなのです。