（不安神経症の症状と原因、克服のためのチェックポイント）

1.どういう状態ですか。

不安神経症は最近ではパニック障害と呼ばれることが多くなりましたが、突然起こる不安発作が特徴の症状になります。
電車や飛行機に乗っている時に動悸や息苦しさといった形で起こる場合（乗り物恐怖）や、めまいや立ちくらみ、心臓の痛み（心臓神経症）といった形で起こる場合など、いろいろな現れ方があります。
ただ、いずれも場合も、「このまま死んでしまったらどうしよう」と「死の恐怖」を感じるところに特徴があります。
ですから、こういう「死の恐怖」を感じるかどうかが、不安神経症かどうかの１つのチェックポイントになると言って良いと思います。

2.何が原因ですか。

不安神経症の場合は対人恐怖の場合とは違い、直接的な「死の恐怖」が原因となって症状が起こってくるものなのです。
動悸や息苦しさといった不安発作の症状が起こった時に、このまま死んでしまったらどうしようと「死の恐怖」を感じ狼狽えることで、逆に、かえって症状を強くしているものなのです。
ですから、心臓や脳などの体の異常が原因ではないのです。

3.どう対応したら良いのですか。

最近はパニック障害治療薬といったものも出てきており、薬で治そうとする傾向が強いように感じます。
しかし、不安神経症の根本原因は「死の恐怖」に対する「とらわれ」だと言えますから、いくら薬を飲んで不安発作の症状を表面的に抑えるだけの治療をしても、この根本原因が改善されないことには症状が治らないものなのです。
つまり、森田療法の考え方を身につけていく中で恐怖突入の実践を繰り返し、「死の恐怖」に対する「とらわれ」解消されてくると、この結果として不安神経症の症状を克服していけるものなのです。