（不安神経症克服のポイント）

1.どういう状態ですか。

不安神経症は最近ではパニック障害と呼ばれることが多くなりましたが、突然起こる不安発作が特徴である症状になります。
電車や飛行機に乗っている時に動悸や息苦しさといった形で起こる不安発作や、めまいや立ちくらみ、心臓の痛みといった形で起こる不安発作など、いろいろな現れ方が現れます。
ただ、いずれも場合も、「このまま死んでしまったらどうしよう」と「死の恐怖」を感じるところに特徴があると言って良いと思います。

2.何が原因ですか。

不安神経症の場合は、対人恐怖の場合とは違い、直接的な「死の恐怖」が原因となって症状が起こってくるものなのです。
動悸や息苦しさといった不安発作の症状が起こった時に、このまま死んでしまったらどうしようと「死の恐怖」を感じ、狼狽えることで、逆に、かえって症状を強くしているものなのです。

3.どう対応したら良いのですか。

最近はパニック障害治療薬といったものも出てきており、薬で治そうとする傾向が強いですが、不安神経症の原因は、「死の恐怖」に対する「とらわれ」だと言えますから、いくら薬を飲んで、不安発作の症状を表面的に抑えたとしても、この根本原因が改善されないことには症状が治らないものなのです。
つまり、森田療法の考え方を身につけていく中で、恐怖突入の実践を繰り返し、「死の恐怖」に対する、「とらわれ」から抜け出すことが出来ると、根本的に治ってくるものなのです。