（自律神経失調症克服のポイント）

1.どういう状態ですか。

慢性的な頭痛や肩こり、倦怠感など、常に体調の悪さが気になるというのが自律神経失調症の場合の特徴になります。
最近よく言われる、慢性疲労症候群（ＣＦＳ）も、自律神経失調症と同じ事だと考えて良いのではないかと思います。
また、吐き気がしたり胃腸の調子が悪いと感じる、過敏性腸症候群と言われているものも、自律神経失調症と、かなりの部分で重なっている症状だと思います。
内科の病院にかかる人の中で、２～３割は自律神経失調症だというデータもあったように思います。
ただ、残念なことに今は、薬物療法が主体になっていますから、病院に行けば薬を出してもらえ、これで安心してしまい、また、少し経つと調子が悪くなるということで、病院通いを繰り返している人も多いように思います。

2.何が原因ですか。

自律神経失調症も神経症から来る症状ですから、基本的には他の神経症の場合と同じ原因になります。
つまり、頭痛や倦怠感など、誰にでも時には起きて当然のことを、異常なことだと考え排除してしまうために、逆に、ここに「とらわれ」が起こり、症状をますます強くしてしまうものなのです。
本来、人間における自然現象である、頭痛や倦怠感などを、自分の意志の力で変えようとしてしまうところに問題があると言えるのです。
森田療法では、これを「気分本位」の「はからい」の行動と言っていますが、こういう形で誤った方向に考えたり、行動してしまうことで、自律神経失調症の症状が起こってくるものなのです。

3.どう対応したら良いのですか。

風邪とか純粋に体の異常から来る体調の悪さの場合には、無理をせずに、薬をきちんと飲むようにしていくことが大切なのですが、神経症から来る体調の悪さの場合には、これとは正反対の対応が必要になってくるのです。
つまり、体調の悪さはそのままに、目的本位など森田療法の考え方に沿って、頑張るようにしていくことが大切になってくるのです。
こうしていく中で、誤った認識が正され、体調の悪さに対する「とらわれ」が薄れてくると、自律神経失調症の症状が改善してくるものなのです。