（慢性疲労症候群克服のポイント）

 

1.どういう状態ですか。

 

慢性疲労症候群と言われているのは慢性的に疲労感を感じる状態、つまり、倦怠感や疲労感を何時も感じている症状を言います。

自律神経失調症の場合は、頭痛や肩凝りといった症状も含まれますが、この中の疲労感や倦怠感、やる気のなさといった症状が特に強く見られる状態が慢性疲労症候群だと言っても良いのではないかと思います。

ですから、更年期障害や、うつ病と言われている人の中にも、実は、この慢性疲労症候群の場合が多く含まれているのではないかと思います。

 

しかし、病院で診断してもらっても、専門医の先生でないと、なかなか正しい診断や治療が行えないのではないかと思います。

最近は薬の処方という薬物療法が治療法の主体になっていますから、倦怠感や疲労感を訴えても、更年期障害やうつ病と診断され、抗うつ剤などの薬を処方されることが多いのではないかと思います。

また、中には、病院で診断してもらっても良く分からないということで漢方薬局などで漢方薬で対応している人も良いのではないかと思います。

 

 

2.何が原因ですか。

 

慢性疲労症候群も神経症から来る症状ですから、基本的には他の神経症の場合と同じ原因になります。

つまり、倦怠感や疲労感など、誰にでも時には起きて当然の症状を、異常なことだと考え、狼狽え、排除してしまうために、逆に、ここに「とらわれ」が起こり、倦怠感や疲労感といった症状をますます強くしてしまうものなのです。

つまり、本来、誰にでも時には感じる、倦怠感や疲労感などを異常なことだと受け止め、これを自分の意志の力で無くそうとしてしまうところに問題があると言えるのです。

森田療法では、これを「気分本位」の「はからい」の行動と言っていますが、こういう形で誤った方向に行動してしまうことで、慢性疲労症候群の症状が起こってくるものなのです。

 

 

3.どう対応したら良いのですか。

 

風邪とか純粋に体の異常から来る体調の悪さの場合には、無理をせずに、薬をきちんと飲むようにしていくことが大切なのですが、神経症から来る倦怠感や疲労感の場合には、これとは正反対の対応が必要になってくるのです。

つまり、倦怠感や疲労感はそのままに、目的本位など森田療法の考え方に沿って、目の前の「なすべきこと」をこなしていくことが大切になってくるのです。

こうしていく中で、誤った認識が正され、倦怠感や疲労感に対する「とらわれ」が薄れてくると、慢性疲労症候群の症状が改善してくるものなのです。