（対人恐怖(SAD)克服のポイント）

対人恐怖は、最近では、SADと呼ばれることも多いですが、対人恐怖症の別名と言えるものであり、あがり症や、社会不安障害と同じ意味になります。

ただ、ネット検索の際に、対人恐怖ということで検索される方も多いために、あえて、別のページにさせていただきました。
このため、このページにおいても内容が重複している部分が多いと思いますが、御了承頂ければと思っております。

早速ですが、他のページでも説明させていただいているように、対人恐怖の場合も、人前での緊張や不安、症状を、異常なことだと考え、排除していることから、逆に、これらを必要以上に強く感じることになっているものなのです。

ですから、まず、人前での緊張や不安、症状を、今は感じて当然のことなんだと受け止めるようにしていくことが大切になってくると思います。

これは、森田療法の考えを理解していないと、なかなか難しいことだと思いますが、森田療法の学習をしていく中で、充分、受け止められるようになってくるものなのです。

そして、この上で、目の前の「なすべきこと」を一つ、一つ、きちんとこなすようにしていくと（これが森田療法で言っている「目的本位の行動」ということになります）、少しずつ、人前での緊張や不安、症状が和らいでくるものなのです。

ですから、対人恐怖を克服するポイントは、人前での緊張や不安、症状を、今は感じて当然のことなんだと受け止め、この上で、目の前の「なすべきこと」をきちんとこなしていくことだと言って良いと思います。