（赤面症克服のポイント）

赤面症は対人恐怖症の代表的な症状になり、神経症全体から見ても、最も多く見られる症状だと言って良いと思います。

人前で失言したり、何か失敗したりした時は、誰でも頬が赤くなったりしますが、このことが異常に気になり、常に、自分の顔が赤くなることに注意が向いてしまう状態が赤面症に悩んでいる時の状態だと言って良いと思います。

この症状は小学校の高学年から中学校位の時に出てくることが多いものです。
いわゆる思春期に入り、異性の存在を意識し始める頃に、この症状も起こりやすいものなのです。

一般的に神経症の症状は何年にも渡って悩みが続くものなのですが、この赤面症の症状も、長い人になると、５０歳、６０歳といった中年になっても悩んでいる人が多いものです。
なお、このように、中年になっても悩んでいる人は女性よりも男性の方が多いように感じます。
女性の場合は、出産や子育てといった経験を経ていく中で、男性よりも、精神的にたくましくなりやすいのかもしれません。

なお、赤面症の場合も、人前で顔が赤くなることを、異常なことだと考え、排除していることから、逆に、必要以上に赤面しやすくなっているものなのです。

ですから、まず、人前での緊張や不安、赤面の症状を、今は感じて当然のことなんだと受け止めるようにしていくことが大切になってくると思います。

これは、森田療法の考えを理解していないと、なかなか難しいことだと思いますが、森田療法の学習をしていく中で、充分、受け止められるようになってくるものなのです。

そして、この上で、目の前の「なすべきこと」を一つ、一つ、きちんとこなすようにしていくと、少しずつ、赤面の症状が和らいでくるものなのです。

ですから、赤面症を克服するポイントは、人前での緊張や不安、赤面の症状を、今は感じて当然のことなんだと受け止め、この上で、目の前の「なすべきこと」をきちんとこなしていくことだと言って良いと思います。

また、人前で顔が赤くなることは、自分では非常に恥ずかしいことだと感じてしまいますが、他の人から見ると、それほど重大には受け止めていないという事実を、きちんと自覚していくことも大切だと思います。